Yoga Gruppenunterricht
Das Üben in der Gruppe (max. 7 Personen) hat eine besondere Energie. Wir machen uns zusammen auf den Weg und wachsen miteinander. Jeder übt im Rahmen seiner Möglichkeiten ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz. Jeder ist mit sich auf seiner Matte und kann so seine eigenen Grenzen positiv wahrnehmen. Alles kann, nichts muss.
Yoga Einzelunterricht/LifeBalance Coaching
Einzelstunden bieten die Möglichkeit individuell und im privaten Rahmen in meinen oder Ihren Räumen Yoga und damit sich selbst zu erfahren. Diese Stunden lassen Zeit für ein Gespräch, Reflexion und das Hinspüren, was brauche ich, was braucht mein Körper jetzt. Wir erarbeiten einen auf Sie abgestimmten Übungsablauf insbesondere mit dem Wunsch intensiv und für sich üben zu wollen.
Auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist Yoga eine Möglichkeit zu mehr Körpergefühl und Beweglichkeit. Yogapraxis ist unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Gesinnung, sollte aber bei akuten Beschwerden nur mit Absprache Ihres Arztes oder Therapeuten erfolgen.
Yoga für Frauen
Frauen sind anders und das ist gut so. Eine ganz besondere Aufgabe sehe ich darin, Frauen jeden Alters in ihrem Frausein zu begleiten.
Ich möchte sie bestärken, Ihre Weiblichkeit zu leben, Ihre Bedürfnisse zu erkennen, diese wohlwollend und bestimmt in Ihr Leben einfliesen zu lassen. Yoga bietet eine Chance, wieder einen freundschaftlichen liebevollen Zugang zum weiblichen Körper und zu sich selbst zu finden.
Der weibliche Körper befindet sich im ständigen hormonellen Wandel. Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Vormenopause, Menopause, zweiter Frühling…(die Zeit danach).
Frauen, die zeitig, also schon im jungen Alter ihren Körper wertschätzen und Signale wahrnehmen, erleben durch und mit Yoga die hormonellen Veränderungen weniger beschwerlich. Für sich zu sorgen, vor allem vor und während der Menstruation, erleichtert den Umgang mit den Wechseljahren. Yoga gleicht in dieser Zeit aus, wirkt nährend und wohltuend zugleich, ersetzt aber nie die Beratung einer guten Gynäkologin.
In diesen Übungsstunden verbinden wir Elemente aus dem klassischen HathaYoga mit dem des Hormonyoga in Anlehnung an den Ayurveda und Dinah Rodriguez.
Kursangebot auf Anfrage
Online Unterricht
In der Zeit von Ausgangsbeschränkung kann der Unterricht nur online per Zoom stattfinden. Online Unterricht kann den Frontalunterricht niemals ersetzen und ist auch keine Alternative. Es dient mir und meinen Schülern dazu, weiter zu üben und in Kontakt zu bleiben, in einer Zeit der Einschränkung und Kontrolle.
Sei es gedankt, dass uns unsere geistige Freiheit und Vorstellungskraft bleibt, die uns alles ermöglicht!
„In regloser Leichtigkeit, kein Kampf und ohne Zwang, sondern in liebevollem Gefallen – stillehalten in einem glücklichen Raum – das ist Asana“ – Pataujali
Preise
Yoga Probestunde
10€
Yoga Gruppenunterricht
10 UE/60 Min.
110€
Yoga Einzelcoaching
1 UE/60 min
60€
Yoga Einzelcoaching mit Beratung und individuellem Übungsplan
90min
90€
Yogakurs Online (per Zoom)
10UE/60min
89€
Die Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.
Die Kursgebühren sind zu Beginn eines Kurses zu entrichten.
Wird ein Kurs nicht rechtzeitig (mind. 3 Tage vor Kursstart) abgesagt, wird die volle Kursgebühr für den reservierten Platz in Rechnung gestellt. Einzelstunden müssen spätestens 24h vor dem angesetzten Termin storniert werden.
Eine Yoga-Probestunde ist immer möglich, wenn ein Platz in der Gruppe zur Verfügung steht.
Der Einstieg in einen bereits laufenden Kurs ist möglich.
Für Überweisungen bitte folgende IBAN benutzen: DE47 7605 2080 0500 1377 16